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あつあつ君・リビング用サウナ・一人用サウナ・家庭用(ホーム)サウナ・業務用サウナ:株式会社ヘルシーサウナ
「健康」サウナ入り方
健康に良いサウナ入浴法1
- 目的
- 自律神経失調、不安・動機・息切れ
- 入り方
- 70℃〜80℃の固定温浴
- 理由
- 調節機能回復
- 目的
- 心臓に自信の無い人
- 入り方
- 低温長時間浴
- 理由
- 手足の動脈が広がり血液が流れやすくなる
- 目的
- 高齢者・冷え性の人
- 入り方
- 寝巻きのまま低温長時間浴発汗しない内に就寝
健康に良いサウナ入浴法2
- 目的
- 高血圧の人
- 入り方
- 漸増温浴
- 理由
- 末梢血管拡張
- 目的
- 貧血気味の人、立ちくらみ・顔色が悪い
- 入り方
- 高温短時間浴
- 理由
- 血行を良くしホルモンのバランスを促す。
- 目的
- 低血圧の人
- 入り方
- 漸増温浴
- 理由
- ヴァッサー・クール=冷水・温水浴の繰り返しにより血圧が正常になる。
健康に良いサウナ入浴法3
- 目的
- 腰痛・肩こりの人
- 入り方
- 低温長時間浴、馴れてきたら低温から漸増温浴
- 理由
- 緊張を解きほぐし代謝亢進
- 目的
- 便秘がちの人
- 入り方
- 高温短時間浴
- 理由
- 温度変化のリズム
- 目的
- 関節炎・リュウマチ
- 入り方
- 漸増温浴
- 理由
- 血行をよくし,副腎皮質の働きを高めホルモン(コルチザン)の分泌
健康に良いサウナ入浴法4
- 目的
- 病後の人
- 入り方
- 低温から漸増温浴
- 理由
- 体力の回復
- 目的
- 風邪を引いた人
- 入り方
- 漸増温浴
- 理由
- 皮膚の機能を促進し、全身の体液を中和にしバランスを保つ。
- 目的
- 糖尿病
- 入り方
- 漸増温浴
- 理由
- マイナスイオン効果
- 目的
- 腎臓病
- 入り方
- 漸増温浴
- 理由
- マイナスイオン効果・機能回復
健康に良いサウナ入浴 その他の効果
- 肌の活性化
- 胃下垂
- 各種神経痛
- 月経不順
- あかぎれ
- しもやけ
- 婦人病
- 更年期障害
- 各種神経疲労
- 水虫
- 飲み過ぎ
- 食べ過ぎ
- 慢性胃炎
- 精力増進