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2022年07月07日(木) 七夕まつり🎋
本日は七夕ですが🎋あいにくの天気ですね…☁天の川が見れると良いのですが…
私は木曜日はサウナdayなので♨今から楽しみです(^^♪
           (サウナ温浴効果♨)
110℃ 健康に自信のある方が疲労回復やストレス発散に適しています。
100℃ 仕事の緊張や筋肉の疲れをほぐします冷水浴でより効果的。
95℃  汗が大量に出るので減量に最適、反複浴すれば疲労回復にも。
90℃  冷水浴で交換神経を刺激し、疲れ・早起きが辛い・食欲不振に効果的。
85℃  皮下血行、皮脂腺の働きを良くし汗と一緒に脂肪を放出してくれます。
75℃  高血圧の方の体質改善に温度刺激の少ない減増浴法が適しています。
70℃  低温でくつろいだ姿勢で入ると精神の鎮静効果ができます、サウナ内では寝ない事。
         (体調に合った入浴を♨お楽しみ下さい(^^♪)