最新情報 rss
2022年07月13日(水) 昨晩の大雨で☔
昨晩は…帰宅してすぐサウナに直行しました⤴105℃で4セット♨サウナ〜水風呂
繰り返し(12分→6分→6分→6分)サウナ入浴後体重は1k落ちていました(^^♪
その後水分補給を充分取り録画したnews everyを観ながらBudweiserも4セット
やはりサウナ入浴後の睡眠は汗を💦かかない事に気が付きました…蒸し暑い日ほど
さっぱりしたいものですね!朝まで熟睡(=_=)今日は楽しみなテッパチが!